Você tem dificuldade para dormir? | Uma pesquisa realizada pela Fundação Oswaldo Cruz revelou que cerca de 72% dos brasileiros sofrem com algum tipo de doença relacionada ao sono, sendo a insônia uma das mais comuns. O problema, que pode causar diversas consequências para a saúde, é caracterizado pela dificuldade de iniciar o sono e mantê-lo de forma contínua durante a noite.
"Precisamos entender que o sono em quantidade e qualidade é uma necessidade fisiológica do organismo, com um papel fundamental em diversas funções", explica o neurologista especialista em medicina do sono, Igor Figueiredo.
De acordo com o médico, o descanso adequado auxilia na produção de alguns hormônios, como o Hormônio do Crescimento, que só acontece durante o sono. Além disso, funções cognitivas como a memória e a capacidade de regular as emoções também dependem do momento de repouso para serem devidamente realizadas.
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(Foto: Freepik - imagem ilustrativa)
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